Quels sont les bienfaits de la musique ?
ÉCRIT PAR JJG
La musique est reconnue depuis bien longtemps pour avoir des bienfaits sur l’Homme. En effet, elle apaise, aide à la concentration, à la mémoire, et a de multiples bienfaits.
Dans cet article, nous allons voir plus en détails quels sont les bénéfices de la musique et comment ils se manifestent.
Dans cet article, nous allons voir plus en détails quels sont les bénéfices de la musique et comment ils se manifestent.
1- Les bienfaits sur l'humeur
1- Les bienfaits sur l'humeur
On le sait, la musique, mais aussi le chant ont des impacts sur l’humeur. Que ce soit par rapport aux paroles, ou simplement à l’air de la chanson, la musique permet de faire ressortir des ondes et émotions positives. De plus, la musique aide réduire le stress et l’anxiété. En effet, la musique aide à faire baisser le niveau de cortisol ou « hormone du stress » présent dans le corps. Or, un taux élevé de cortisol peut entraîner d’autres soucis comme l’insomnie ou générer un stress chronique lorsqu’il se manifeste trop souvent.
D’autre part, une étude a montré qu’écouter de la musique tout en conduisant réduisait considérablement le risque d’accidents. Bien sûr, il ne faut pas l’écouter trop fort, ou même trop longtemps.
Enfin, elle permet de renforcer la motivation dans la vie de tous les jours, que ce soit pour un projet, pratiquer du sport, ou encore faire le ménage.
D’autre part, une étude a montré qu’écouter de la musique tout en conduisant réduisait considérablement le risque d’accidents. Bien sûr, il ne faut pas l’écouter trop fort, ou même trop longtemps.
Enfin, elle permet de renforcer la motivation dans la vie de tous les jours, que ce soit pour un projet, pratiquer du sport, ou encore faire le ménage.
2- Les bienfaits sur la santé
La musique permet de réduire l’hypertension artérielle. Mais, elle permet également de réduire la douleur liée à quelconque maladie.
C’est d’ailleurs tout l’enjeu de la musicothérapie, qui utilise donc la musique comme moyen thérapeutique. Même si certaines personnes sont plus réceptives à la musique que d’autres, dans l’ensemble ce type de thérapie est très efficace. C’est pourquoi la musicothérapie est utilisée au sein de plusieurs hôpitaux.
C’est d’ailleurs tout l’enjeu de la musicothérapie, qui utilise donc la musique comme moyen thérapeutique. Même si certaines personnes sont plus réceptives à la musique que d’autres, dans l’ensemble ce type de thérapie est très efficace. C’est pourquoi la musicothérapie est utilisée au sein de plusieurs hôpitaux.
3- Les bienfaits sur le cerveau
La musique favorise la libération de dopamine, molécule fabriquée par le cerveau. Et cette dopamine, également appelée « hormone du plaisir immédiat » stimule la créativité.
De même, elle permet de renforcer la mémoire, ainsi que l’apprentissage. Une étude a prouvé en 2014 que pour apprendre une langue étrangère, chanter les phrases dans la langue voulue permettait d’apprendre beaucoup plus vite.
De même, elle permet de renforcer la mémoire, ainsi que l’apprentissage. Une étude a prouvé en 2014 que pour apprendre une langue étrangère, chanter les phrases dans la langue voulue permettait d’apprendre beaucoup plus vite.
Conclusion
Pour conclure, la musique a de nombreux bienfaits pour l’Homme. En effet, elle a des bienfaits sur l’humeur et le stress. De plus, elle est utilisée au niveau thérapeutique pour les maladies grâce à la musicothérapie. Et enfin, la musique a des bienfaits connus sur le cerveau, en favorisant la libération de dopamine.
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